نیاز غنی
2023/07/15, 15:34
واریس به علت نقص در عملکرد دریچه‌های موجود در دیواره داخلی رگها بروز می‌کنند که به‌صورت ظاهر برجسته در رگ‌های پا تظاهر می‌یابد. این بیماری عمدتاً به دلیل وجود زمینه ارثی یا سابقه خانوادگی در افراد نمود می‌یابد. در این حالت به‌جای پمپ خون به سمت قلب شاهد نشت خون به سمت عقب و انباشت خون در رگ‌های برجسته خواهیم بود.
از منظر بالینی درد ساق پا، خستگی، گرفتن پا درد یا همان کرامپ عضلانی و تورم از علائم بیماری واریس (https://www.iranvein.com/11824/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3/) هستند و عوارض خطرناک مانند لخته خون در پا (https://www.iranvein.com/11827/%d9%84%d8%ae%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%ae%d9%88%d9%86/) و زخم پای وریدی در انتظار افراد بی توجه و سهل انگار نسبت به واریس میباشد.
آیا یوگا برای درمان واریس مؤثر است؟
با این علایم و علل بروز به‌احتمال زیاد شما خودتان به پاسخ صحیح رسیده‌اید…
واریس با یوگا درمان نمی‌شود و رفع نمی‌گردد. بدون انجام اقدامات پزشکی رگ‌های واریسی خود به خود اصلاح نشده و به احتمال زیاد با گذشت زمان وضعیت رگ‌های واریسی وخیم‌تر و بدتر هم می‌شود.
بهترین تمرینات یوگا با صندلی مناسب سالمندان
(https://parsayannursinghome.com/effects-of-yoga-for-the-elderly/)
یوگا برای درمان واریس چه فایده ای دارد؟
اینکه یوگا واریس را درمان نمی کند به این معنی نیست که یوگا برای درمان واریس منفعتی ندارد. حرکات کششی و نرمشهای یوگا (آساناها) تورم و درد واریس (https://www.iranvein.com/3060/%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b3/) در پاها را برطرف می کند. حفظ تناسب اندام و انعطاف پذیری از ثمرات خوب تمرینات یوگاست. این تمرینها به شما در کنترل واریس و کاهش شدت درد کمک خواهد کرد اما انتظار معجزه (درمان رگها و محو شدن واریس) را نداشته باشید.
تمرین یوگا برای درمان واریس
برای مشاهده ویدیوهای تمرین یوگا برای درمان واریس اینجا (https://www.iranvein.com/2239/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3/)کلیک کنید.
بهترین ورزش برای پیشگیری از واریس چیست؟
اکثر ورزش‌ها می‌توانند از بیماری واریس جلوگیری کنند که در صدر آنها پیاده‌روی است. ولی اگر به دنبال بهترین دستگاه ورزشی هستید دوچرخه ثابت و الپتیکال Elliptical را پیشنهاد می‌کنیم.
انجام ورزش منظم
فواید انجام ورزش منظم بر هیچ‌کس پوشیده نیست. پیشگیری از واریس (https://www.iranvein.com/11831/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3-%D9%BE%D8%A7/) با ورزش بیشتر با تمرکز بر روی تمریناتی حاصل شده که در آن ماهیچه‌های ساق پاها تقویت شود. از سایر فواید ورزش هوازی منظم می‌توان موارد زیر را برشمرد:
تقویت دیواره عروق
بهبود گردش خون در اندام‌های تحتانی
کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی از جمله واریس
البته باید توجه داشت که انجام تمرینات سنگین مانند وزنه‌برداری و بدنسازی غیراصولی که باعث فشار بیش از اندازه بر ناحیه شکم و اندام‌های تحتانی می‌شود، برای بیماران مبتلا و یا در معرض واریس مضر است و انجام آنها توصیه نمی‌شود.
ضمناً همان‌طور که گفته شد ضربه دیدن پا و ایجاد زخم در این ناحیه نیز ممکن است از دلایل ایجاد واریس باشند؛ بنابراین انجام ورزش‌های رزمی آسیب‌زا نیز برای این افراد توصیه نمی‌شود.
منبع: یوگا برای درمان واریس
نوشته: دکتر مهرداد اقدسی
بهترین متخصص واریس تهران (https://www.iranvein.com/3211/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3/)
از منظر بالینی درد ساق پا، خستگی، گرفتن پا درد یا همان کرامپ عضلانی و تورم از علائم بیماری واریس (https://www.iranvein.com/11824/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3/) هستند و عوارض خطرناک مانند لخته خون در پا (https://www.iranvein.com/11827/%d9%84%d8%ae%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%ae%d9%88%d9%86/) و زخم پای وریدی در انتظار افراد بی توجه و سهل انگار نسبت به واریس میباشد.
آیا یوگا برای درمان واریس مؤثر است؟
با این علایم و علل بروز به‌احتمال زیاد شما خودتان به پاسخ صحیح رسیده‌اید…
واریس با یوگا درمان نمی‌شود و رفع نمی‌گردد. بدون انجام اقدامات پزشکی رگ‌های واریسی خود به خود اصلاح نشده و به احتمال زیاد با گذشت زمان وضعیت رگ‌های واریسی وخیم‌تر و بدتر هم می‌شود.
بهترین تمرینات یوگا با صندلی مناسب سالمندان
(https://parsayannursinghome.com/effects-of-yoga-for-the-elderly/)
یوگا برای درمان واریس چه فایده ای دارد؟
اینکه یوگا واریس را درمان نمی کند به این معنی نیست که یوگا برای درمان واریس منفعتی ندارد. حرکات کششی و نرمشهای یوگا (آساناها) تورم و درد واریس (https://www.iranvein.com/3060/%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b3/) در پاها را برطرف می کند. حفظ تناسب اندام و انعطاف پذیری از ثمرات خوب تمرینات یوگاست. این تمرینها به شما در کنترل واریس و کاهش شدت درد کمک خواهد کرد اما انتظار معجزه (درمان رگها و محو شدن واریس) را نداشته باشید.
تمرین یوگا برای درمان واریس
برای مشاهده ویدیوهای تمرین یوگا برای درمان واریس اینجا (https://www.iranvein.com/2239/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3/)کلیک کنید.
بهترین ورزش برای پیشگیری از واریس چیست؟
اکثر ورزش‌ها می‌توانند از بیماری واریس جلوگیری کنند که در صدر آنها پیاده‌روی است. ولی اگر به دنبال بهترین دستگاه ورزشی هستید دوچرخه ثابت و الپتیکال Elliptical را پیشنهاد می‌کنیم.
انجام ورزش منظم
فواید انجام ورزش منظم بر هیچ‌کس پوشیده نیست. پیشگیری از واریس (https://www.iranvein.com/11831/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3-%D9%BE%D8%A7/) با ورزش بیشتر با تمرکز بر روی تمریناتی حاصل شده که در آن ماهیچه‌های ساق پاها تقویت شود. از سایر فواید ورزش هوازی منظم می‌توان موارد زیر را برشمرد:
تقویت دیواره عروق
بهبود گردش خون در اندام‌های تحتانی
کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی از جمله واریس
البته باید توجه داشت که انجام تمرینات سنگین مانند وزنه‌برداری و بدنسازی غیراصولی که باعث فشار بیش از اندازه بر ناحیه شکم و اندام‌های تحتانی می‌شود، برای بیماران مبتلا و یا در معرض واریس مضر است و انجام آنها توصیه نمی‌شود.
ضمناً همان‌طور که گفته شد ضربه دیدن پا و ایجاد زخم در این ناحیه نیز ممکن است از دلایل ایجاد واریس باشند؛ بنابراین انجام ورزش‌های رزمی آسیب‌زا نیز برای این افراد توصیه نمی‌شود.
منبع: یوگا برای درمان واریس
نوشته: دکتر مهرداد اقدسی
بهترین متخصص واریس تهران (https://www.iranvein.com/3211/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B3/)