winter402
2024/01/06, 00:38
از انجایی که ساختار عضلات از پروتئین تشکیل شده است بنابراین تامین پروتئین مورد نیاز ورزشکاران اول از راه غذاها و سپس خرید پروتئین وی (https://darooboom.com/category/bodybuilding-supplements/whey-protein/) پیشنهاد می شود. پروتئین شیر از دو بخش وی و کازئین تشکیل شده است. بخش مایع وی whey است که وقتی به روش های مختلف آن را خشک و فراوری می کنیم پودری حاصل می شود که حاوی 70 الی 80 درصد پروتئین بوده و به آن پروتئین کنسانتره می گوییم. این مکمل به رشد عضلات و افزایش و حفظ توده عضلانی کمک می کند و برای بدنسازانی که دوره عضله سازی و کات را می گذرانند بسیار مناسب است.