برای کم آبی بدن سالمندان چه کارهایی انجام دهیم؟

[نیاز غنی]

کم آبی بدن در سالمندان یک مشکل جدی است که می تواند منجر به عوارض مختلفی شود. به دلیل تغییرات بدن در دوران سالمندی، سالمندان بیشتر از سایر گروه های سنی در معرض خطر کم آبی بدن هستند.
عوارض کم آبی بدن در سالمندان

سردرد شدن سالمند
خستگی
سرگیجه
تاری دید
یبوست
مشکلات ادراری
تشنج
حتی مرگ
به دلیل تغییرات بدن در دوران سالمندی، سالمندان بیشتر از سایر گروه های سنی در معرض خطر کم آبی بدن هستند.
تغییراتی که منجر به کم آبی در افراد مسن می‌شوند

کاهش حجم آب بدن
کاهش احساس تشنگی
کاهش عملکرد کلیه
جلوگیری از کم آبی بدن در سالمندان

تشویق سالمندان به نوشیدن آب به مقدار کافی. سالمندان باید روزانه حداقل شش تا هشت لیوان آب بنوشند.
ارائه آب به سالمندان در طول روز. آب را در دسترس سالمندان قرار دهید تا در صورت نیاز بتوانند به راحتی به آن دسترسی داشته باشند.
اطمینان حاصل کنید که سالمندان مایعات کافی از طریق غذا دریافت می کنند. برخی از غذاها مانند میوه ها، سبزیجات و سوپ حاوی آب هستند.
توجه به علائم کم آبی بدن در سالمندان. اگر سالمند شما علائمی مانند تشنگی شدید، خستگی، سرگیجه یا سردرد داشت، ممکن است دچار کم آبی بدن شده باشد.

در صورت بروز کم آبی بدن در سالمندان، باید اقدامات زیر انجام شود:

به سالمند آب بدهید. اگر سالمند قادر به نوشیدن آب نیست، از طریق لوله بینی یا لوله معده به او آب بدهید.
به سالمند مایعات خوراکی مانند آبمیوه، شیر یا سوپ بدهید.
اگر سالمند علائم شدیدی دارد، با پزشک او تماس بگیرید.
در اینجا چند نکته اضافی برای کمک به سالمندان در نوشیدن آب کافی آورده شده است:

آب را در دمای اتاق یا کمی گرم سرو کنید. سالمندان ممکن است آب سرد را دوست نداشته باشند.
آب را در لیوان های کوچک سرو کنید. این کار باعث می شود که سالمندان احساس نکنند که مجبور به نوشیدن مقدار زیادی آب در یک زمان هستند.
آب را به صورت خوشمزه سرو کنید. می توانید به آب مقداری میوه یا گیاهان معطر اضافه کنید.
به سالمند یادآوری کنید که آب بنوشد.
با انجام این اقدامات می توانید به سالمندان کمک کنید تا از کم آبی بدن جلوگیری کرده و سلامت خود را حفظ کنند.
منبع: خانه سالمندان در تهران