روتین ساده برای مراقبت از پوست اگزمایی و حساس
پوست حساس نیاز به مراقبت‌های ویژه و خاصی دارد تا از آسیب‌های محیطی دور بماند. اگر پوست حساسی دارید، در انجام روتین پوستی خود دقت بیشتری به خرج دهید. در اینجا یک روتین ساده و مناسب برای پوست‌های حساس و اگزمایی در اختیارتان قرار می‌دهیم:

پاکسازی با شوینده ملایم: از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید که به طور خاص برای پوست‌های حساس فرموله شده است، استفاده کنید. از صابون‌های خشن یا پاک‌کننده‌هایی که چربی را از بین می‌برند و پوست را تحریک می‌کنند، دوری کنید.
شستشو با آب ولرم: هنگام شستشو یا حمام کردن به جای آب داغ یا خیلی سرد، آب ولرم را انتخاب کنید، زیرا آب داغ یا خیلی سرد می‌تواند خشکی و تحریک را تشدید کند.
استفاده مداوم از مرطوب کننده: از یک مرطوب کننده بدون عطر و ضد حساسیت بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید. ترکیباتی مانند سرامیدها یا اسید هیالورونیک انتخاب کنید که به ترمیم و تقویت سطح پوست کمک می‌کنند. آبرسان کامان مدل SENSITIVE دارای اسید هیالورونیک است و به طور خاص برای پوست‌های حساس فرموله شده.
تست پچ محصولات پوستی: قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست یا لوازم آرایشی جدید، یک آزمایش پچ را روی ناحیه کوچکی از پوست خود انجام دهید تا هرگونه واکنش نامطلوب یا آلرژی را بررسی کنید.
دوری از ترکیبات محرک: محرک‌های رایجی که باعث تشدید اگزما می‌شوند، مانند مواد شیمیایی خشن، عطرها، رنگ‌ها و پارچه‌های خاص را شناسایی و از آن‌ها دوری کنید. تا حد امکان محصولات ضد حساسیت و بدون عطر را انتخاب کنید.
محافظت در برابر آفتاب: با پوشیدن لباس‌های محافظ، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالا و جستجوی سایه در ساعات اوج آفتاب از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید. حواستان باشد که پوست‌های حساس در مقابل اشعه‌های آفتاب بسیار آسیب‌پذیرند.
مدیریت استرس: استرس می‌تواند علائم اگزما را بدتر کند، بنابراین تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
از خاراندن پوست اجتناب کنید: در مقابل وسوسه‌ی خاراندن ناحیه آسیب‌دیده مقاومت کنید، زیرا می‌تواند به پوست آسیب بیشتری برساند و منجر به عفونت شود. در عوض، از کمپرس یخ، مرطوب کننده‌ها یا کرم‌های ضد خارش بدون نسخه استفاده کنید.
مشاوره با متخصص پوست: اگر علائم اگزما شما با وجود پیروی از یک روتین پوستی ادامه یافت یا بدتر شد، با یک متخصص پوست مشورت کنید تا توصیه‌های شخصی را ارائه دهد، داروهای مناسب را تجویز کند و درمان‌های اضافی را پیشنهاد کند.