ال کارنیتین یک مکمل بدنسازی محبوب در بین بدنسازان برای کاهش درد عضلانی و افزایش ریکاوری است. مکمل های ال کارنیتین به اشکال دارویی مختلف یعنی قرص، کپسول، شربت و ویال (آمپول خوراکی) تولید می شود. معمولا قرص یا کپسول دوز بیشتری را در خود جای می دهد. عوارض ال کارنیتین در افراد سالم بسیار محدود است. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند قبل از مصرف قرص یا ویال ال کارنیتین حتما با پزشک خود مشورت کنند. اختلاف قیمت قرص ال کارنیتین خارجی با ال کارنیتین ایرانی بسیار زیاد است. به همین دلیل اکثر ورزشکاران ال کارنیتین ایرانی را ترجیح می دهند.