-
استروژن درمانی واژن
استروژن (Vaginal estrogen therapy) موضعی با دوز پایین یک درمان موثر و ایمن است که با نسخه قابل دسترسی است. بهبود معمولا در عرض چند هفته رخ می‌دهد. اگرچه، تسکین کامل ممکن است چندین ماه طول بکشد.
استروژن موضعی مستقیماً به واژن شما اعمال می‌شود:
افزایش ضخامت و خاصیت ارتجاعی بافت واژن.
سطح pH سالم را بازیابی کنید.
ترشحات واژن را افزایش دهید.
از بین بردن خشکی واژن و ناراحتی ناشی از فعالیت جنسی.
محصولات استروژن واژینال
با دوز پایین به صورت کرم‌های واژینال (دو یا سه شب در هفته استفاده می‌شود)، یک قرص استرادیول واژینال (دو بار در هفته) و یک حلقه واژینال استرادیول (هر سه ماه یک‌بار تغییر می‌کند) در دسترس هستند. همه بسیار موثر هستند. بسته به شرایط‌تان می‌توانید هر یک از محصولات که موثرتر هستند را تهیه و استفاده کنید.
حلقه (استرینگ): شما یا پزشک‌تان این حلقه نرم و منعطف را وارد واژن می‌کنید، جایی که جریان ثابتی از استروژن را مستقیماً به بافت‌ها آزاد می‌کند. حلقه هر 3 ماه یک‌بار تعویض می‌شود.
قرص (واژیفم): شما از اپلیکاتور یک‌بار مصرف برای قرار دادن یک قرص در روز یک بار در دو هفته اول درمان در واژن خود استفاده می‌کنید. سپس آن را دو بار در هفته انجام دهید تا زمانی که دیگر به آن نیاز نداشته باشید.
درمان خانگی
خشکی واژن معمولاً به دلیل از دست دادن استروژن، مصرف دارو یا سایر شرایط سلامتی ایجاد می‌شود. برخی از طرفداران می‌گویند درمان‌های طبیعی مانند: کرم یام وحشی و کوهوش سیاه می‌تواند خشکی را تسکین دهد. تا به امروز، هیچ تحقیقی برای حمایت از استفاده از آن‌ها وجود ندارد.
شواهدی وجود دارد مبنی بر این‌که کودزو و سویا ممکن است کمک کننده باشند، اما تحقیقات بیشتری برای دانستن آن لازم است.
برخی از تغییرات سبک زندگی می‌تواند به مبارزه با خشکی و ناراحتی واژن کمک کند.
رابطه جنسی منظم
فعالیت جنسی منظم، چه به تنهایی یا با شریک زندگی، می‌تواند به مدیریت خشکی واژن کمک کند. جریان خون به بافت‌های واژن در هنگام برانگیختگی افزایش می‌یابد و این به تحریک تولید رطوبت کمک می‌کند. پیش نوازی و برانگیختگی کافی قبل از رابطه جنسی می‌تواند به غلبه بر خشکی واژن کمک کند و رابطه جنسی را راحت و لذت بخش‌تر کند.
استفاده از برخی محصولات بهداشتی محدود کنید
بسیاری از محصولات بدن و محصولات بهداشت شخصی حاوی عطرها و رنگ‌هایی هستند که می‌توانند بافت واژن را تحریک یا خشک کنند. واژن حاوی تعادل ظریفی از باکتری‌های خوب است و خود تمیز شونده است. نیازی به دوش و استفاده از صابون‌های معطر در اطراف ناحیه حساس واژن نیست.
مکمل های فیتواستروژن
فیتواستروژن‌ها ترکیباتی هستند که مشابه استروژن در بدن عمل می‌کنند. آن‌ها در غذاهای گیاهی از جمله سویا، آجیل، دانه‌ها و توفو وجود دارند. یک بررسی منبع موثق اظهار می‌کند که مصرف فیتواستروژن‌ها ممکن است خشکی واژن و گرگرفتگی را اندکی در طول یائسگی بهبود بخشد. با این حال، شواهد محدود است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
پیشگیری بهتر از درمان است
استفاده از لباس زیر نخی
لباس‌های زیر مصنوعی می‌توانند چسبناک باشند و منجر به تحریک بیشتر در واژن و محدود شدن جریان هوا شوند. لباس های زیر نخی هوای کافی را به واژن می دهند.
مصرف غذاهای حاوی فیتواستروژن: توفو، آجیل، دانه ها
اینها ترکیباتی هستند که از نظر عملکرد مشابه استروژن ها هستند. غذاهایی که سرشار از فیتواستروژن هستند عبارتند از سویا، آجیل، دانه ها، توفو و غیره. زیرا تحقیقات نشان داده است که فیتواستروژن ها به بهبود خشکی واژن و گرگرفتگی کمک می کنند.
قبل از رابطه جنسی از روان کننده‌های مبتنی بر آب استفاده کنید
از مرطوب کننده‌های واژن که مخصوص خشکی واژن طراحی شده‌اند استفاده کنید
از صابون‌های بدون عطر و شستشوی اطراف واژن استفاده کنید
سعی کنید قبل از رابطه جنسی بیشتر از پیش نوازی لذت ببرید
از صابون‌های معطر، شستشو یا دوش‌های واژینال خودداری کنید
از کرم‌ها یا برخی لوسیون‌ها، در ناحیه داخل واژن استفاده نکنید، زیرا می‌توانند باعث عفونت شوند.
تنگ کردن واژن
