ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





موضوع: معجزه غذای رژیمی با گل کلم در کاهش وزن

بازدید: 686   تعداد پاسخ: 1
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2022/08/09
    نوشته ها
    42
    0

    معجزه غذای رژیمی با گل کلم در کاهش وزن

    مصرف انواع سبزیجات به ویژه سبزیجات خانواده کلم در وعده های غذایی روزانه هم باعث کاهش وزن می شود و هم احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. وجود انواع آنتی اکسیدان ها در گل کلم باعث می شود که رادیکال آزاد کاهش یابد و این امر از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند.
    با اینکه عمده افراد علاقه زیادی به مصرف گل کلم ندارند اما در این مقاله چند غذای رژیمی با گل کلم را به شما معرفی می کنیم که می تواند در مسیر کاهش وزن شما تاثیر زیادی داشته باشد.
    خوراک گل کلم و مرغ
    گل کلم جزو سبزیجاتی است که با اضافه کردن لبنیات، انواع گوشت ها و یا حتی انواع سبزیجات می توان غذاهای متنوعی بوسیله آن طبخ کرد. یکی از مواردی که باعث شده است از گل کلم در انواع غذاهای رژیمی استفاده شود، کم کالری بودن این گیاه است. این غذا یکی از انواع غذای رژیمی با مرغ است که گزینه مناسبی برای یک شام رژیمی عالی است.
    مواد لازم:
    • سینه مرغ
    • هویج
    • سیر و پیاز
    • گل کلم
    • گوجه فرنگی
    • سیب زمینی
    • فلفل دلمه
    • ادویه ها شامل نمک، فلفل و زردچوبه
    طرز تهیه خوراک گل کلم و مرغ:
    • پیاز و سیر را نگینی خرد کرده و با کمی روغن تفت می دهیم تا سبک شوند.
    • سینه مرغ را به قطعات ریز برش داده و به همراه پیاز تفت می دهیم.
    • سپس ادویه ها را به آن اضافه می کنیم.
    • هویج آبپز شده را به همراه گوجه پوره شده به مواد اضافه و مخلوط می کنیم.
    • پس از آنکه آب مواد کشیده شد 1 لیوان آب اضافه می کنیم.
    • در مرحله آخر گل کلم، فلفل دلمه و سیب زمینی را به قطعات کوچک تقسیم می کنیم و همراه با یک لیوان آب به آن اضافه می کنیم.
    لازانیای گل کلم و گوشت چرخ کرده
    یکی از انواع غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده این غذاست. این غذای رژیمی با گل کلم یک وعده غذایی کامل محسوب می شود زیرا یک ترکیب از گوشت، غلات، سبزیجات و لبنیات است.
    مواد لازم:
    • گل کلم
    • لازانیا
    • خامه ترش
    • سس گوشت چرخ کرده
    • پنیر چدار
    • گوجه گیلاسی
    طرز تهیه لازانیای گل کلم:
    در ابتدا فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
    گل کلم را به قطعات کوچک خرد کرده و آب پز کنید.
    خامه ترش را با کمی آب رقیق کنید و به مایه گوشت چرخ کرده اضافه کنید.
    مواد را لایه لایه بر روی ورقه های لازانیا چیده و روی لایه آخر کمی پنیر چدار بریزید.
    لازانیا را 40 دقیقه داخل فر قرار دهید و سپس نوش جان کنید.
    منبع: sira-home - اپلیکیشن لاغری سیرا
  2. #2
    تاریخ عضویت
    2022/12/03
    نوشته ها
    112
    0
    بخارشوی ميگل مدل GST120 از نوع بدون مکش و بدون نیاز به موادشوینده و شیمیایی است. این بخارشوی دارای توان 1250 وات و قادر به تولید بخار به میزان 3 بار و در مدت 7 دقیقه است. مخزن بخارشوی 1250 وات میگل از استیل ضد زنگ و با گنجایش 1.2 لیتر است. بخارشوی GST120 از سری‌های مختلف مثل سری مخصوص کف برای پاک کردن سطوح سرامیک ceramic و پارکت، سری خم برای کنج و درز کاشی، سری اتوکشی برای چروک لباس و یا پرده، سری مخصوص شیشه برای پنجره خانه، اتومبیل، آینه و ... می‌باشد.
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری موضوع

اشتراک گذاری موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •