مس گینر نوعی از گینرها محسوب می شود که تفاوت آن با گینر وزن در میزان کربوهیدرات و پروتئین نهفته است. گینرها مکملهایی هستند که با دو هدف افزایش وزن و عضله سازی مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرند. ترکیب اصلی مکمل گینر را کربوهیدرات و پروتئین تشکیل می دهد اما قند و چربی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی نیز در آن مشاهده می شود. پروتئین وی به افزایش حجم عضلات بدن کمک می کند و کربوهیدارت کالری اضافی را تامین می کند.
در مکمل مس گینر درصد پروتئین به کربوهیدرات در مقایسه با مکمل ویت گینر بیشتر است. یعنی مس گینرها پروتئین بیشتری دارند به همین دلیل است که به افزایش توده عضلانی کمک می کنند. قیمت مس گینر ایرانی نسبت به خارجی مناسب تر است. ماسل مس qnt یکی از بهترین برندهای بازار است.